Chodzenie
do sauny to prawdziwa przyjemność połączona
z korzystnym wpływem tego miejsca nasze
zdrowie i urodę. To mieszanka błogiej przyjemności
z pożytecznym działaniem owego cudownego
wynalazku, zachęca nas by jak najczęściej
saunę użytkować. Już od wieków sauna służyła
ludziom przede wszystkim, jako miejsce do
relaksu oraz organizowania spotkać towarzyskich.
W Rosji dużą popularność cieszy się nadal
łaźnia wodna. Choć jej właściwości są bardzo
zbliżone do sauny to tym, co je dzieli jest
przede wszystkim poziom wilgotności. W łaźni
wodnej panuje bardzo wysoka wilgotność powietrza,
odnosi się wrażenie, jakby wycieczka do
tego miejsca stała się swoistą kąpielą w
parnym, nagrzanym powietrzu. Z kolei sauna
również może cechować się zmiennym poziomem
wilgotności - od tego najniższego (sauna
fińska), to najwyższego jak to ma miejsce
w saunie parowej. Warunki, które panują
w różnych rodzajach saun są ściśle dostosowane
do odwiedzających te miejsca osób.
Sauną
możemu nazwać miejsce, w którym świadomie
w stanie odpoczynku podnosimy temperaturę
ciała. Dzięki temu termicznemu zabiegowi
skóra całego ciała oczyszcza się z tłuszczu,
łojotoku, martwych komórek. Staje się czysta
i gładka i zaczyna lepiej oddychać. Pozwala
to na lepsze wchłanianie różnych preparatów
odżywczych i nawilżających.
W
saunie, dla ugaszenia pragnienia, jedni
zalecają picie zimnych napojów, a drudzy
- gorącej herbaty. Amerykańscy naukowcy,
w trakcie badań, proponowali jednej grupie
picie zimnych płynów, a drugiej - gorącej
herbaty. Zostało udowodnione, że zimne napoje
obniżają temperaturę tylko w jamie ustnej,
a gorąca herbata obniża temperaturę całego
ciała o 1-2°C. Dlatego herbata jest najlepszym
napojem do sauny, szczególnie z dodatkiem
liści czarnej porzeczki, maliny, poziomki
oraz miodu.
|